jag vet, bilden var INTE okej.

Igår gjorde jag och oscar lite gott och satte oss framför tv'n. Jag gjorde mig en supernyttig
smoothie på jordgubbar, medans han gjorde en superonyttig milkshake på glass och oboy.

Jag tänkte bjuda på ett kort och enkelt recept om hur man får till den nyttigaste smoothien
för er LCHF människor (eller dom som bara vill vara extra nyttiga). Det vanliga smoothie
receptet brukar ju innehålla vanilj yoghurt, dvs socker.

Du behöver:

2dl Norrskensfil (eller hälsofil.. men norrskensfil tar bort den sura smaken från filet)
1dl mjölk (helst standard mjölk för vi som går på LCHF men lättmjölk för er andra)
ca 1-1½dl bär (jag hade i jordgubbar nu sist, men det går ju med hallon, blåbär.. osv)

Mixa och i med sugröret!